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　现实生活中有很多的失眠症患者，失眠症患者往往越想睡越睡不着，越急越睡不下，内心长期的陷入睡眠的担心与恐慌中，使人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，那么失眠是什么原因引起的？看下专家的详解。

　　日常生活中常见的容易引起失眠的几种原因介绍：

　　环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠.有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好.

　　精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因.生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠.

　　化学因素和躯体因素：长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多.茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠.酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

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