白癜风属于后天可造成的皮肤颜色减退斑，可能由于遗传、自身免疫系统疾病、精神因素和皮肤损伤等原因导致。在平常生活中，预防白癜风的方法较多，包括避免暴晒、保持心情愉悦、规律饮食、积极运动锻炼等。

1、避免暴晒：暴晒是诱发和加重白癜风的原因之一，皮肤经过长时间的直接暴晒，会因为紫外线刺激导致皮肤中黑素细胞的功能受到抑制，从而释放出大量黑色素颗粒，加重皮肤白斑的情况。因此建议患者在日常生活中注意防晒，出门可使用遮阳伞、防晒霜等;

2、保持心情愉悦：长时间抑郁、焦虑、压力过大等不利于身心健康的因素，也可能会导致黑色素细胞功能受到抑制，从而诱发或加重白癜风。建议患者保持心情愉悦，适当出门散心、旅游，以放松心情;

3、规律饮食：不当的饮食会导致人体出现微量元素缺乏的情况，从而可能会降低黑色素细胞的功能，引起黑色素细胞功能受损，诱发或加重白癜风。建议患者规律饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、猕猴桃等，补充身体所需的营养物质;

4、积极运动锻炼：在适当的情况下进行一些运动锻炼，能够促进身体的新陈代谢，增强身体免疫力，同时能够促进黑色素细胞分泌，从而防止白癜风的形成。

此外，还需要避免接触化学物质，如杀虫剂等，以免身体受到刺激，导致病情加重。在日常生活中，患者需要多注意休息，避免过度劳累。同时需要戒烟、戒酒，因为烟草中的尼古丁、酒精等，可导致血管收缩，对身体造成伤害，而酒精可以影响内分泌系统，不利于黑色素细胞的产生。

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