上海新科脑康医院

上海市抑郁症到哪里检测好

2019-01-05 13:38:40

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  因为抑郁患者几乎一直都是情绪低落,悲伤,几乎对所有事都不感兴趣,也难以体验到任何乐趣。而且行动迟缓,还容易疲劳,有时也会紧张,激动。还会伴有明显的睡眠障碍。患者经常贬低自己,也比较自责。有时还会有厌世和自杀的企图。甚至难以集中注意力,思考也变得比较困难。患者不仅要进行药物控制,还要注意心理治疗。那抑郁症患者喜欢说的话都有哪些呢?

  患者经常会说自己已无望,反正活着也一无是处,也无力气来对抗自己的抑郁和脆弱。患者经常会喃喃自语,或是一言不发,沉默一整天。这时家人就要多鼓励患者,要多和患者聊天,了解患者心里的苦闷和烦恼,帮其解惑。要让患者知道他不是孤军奋战,家人会一直陪在他身边,和他一起渡过难关。

  而且某些维他命的缺乏也会导致抑郁,所以饮食要保持均衡,营养要丰。还有多参加有氧活动可以改进情绪,减轻焦虑,也能促进食欲,提高睡眠质量。甚至也能改善抑郁状态,增加患者的自尊心和记忆力。同时音乐也能调节激素分泌和新陈代谢,改变人的情绪和身体功能状态。所以患者有时间也要多听听音乐。只要坚持,患者很快便能重拾自信,恢复正常。

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