选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　有很多人都说自己经常失眠，失眠是一种症状，而不是一种疾病，所以我们必须找出潜在的病因加以治疗，不应只是治疗失眠的症状而已。前不久有一个客户咨询我，他说自己失眠，更多的是心病，所以我从根源上疏导他，解决他内心困扰后，他告诉我，自己可以慢慢放下以前焦躁不安情绪。如何改善失眠症状了，这两个方法能有效快速帮助你入睡：1、纠正对睡眠的误解，消除对失眠的畏惧心理有人认为要是少睡了多少时间，就得补多少时间，否则就会影响精力，这是没有科学道理的，很多人都有这样的体验，即使少睡了一些时间，同样也会感到精力充沛，这说明人是有很大潜力的，人的精力和体力都具有一定的保险系数，所以即使一时难以入睡，也千万不要着急，相反，越着急就越难以入眠。而心理学也早就发现，人真正睡眠周期为2.5小时，只要你晚上有两到三个睡眠周期，就能维持我们正常的工作与生活，对付失眠的办法我们可以更有效了解睡眠的真相是什么。可参考之前我所写的心理学：智慧睡眠的五个要点，第三个颠覆大多数人常识，当你了解了睡眠的要点之后，对于失眠我们就能更好进行控制与管理。2、顺其自然，放松思想情绪有的人从上床之前就开始烦恼，今天晚上能睡得着吗？万一睡不着怎么办，这正是引起失眠的恶性循环开始，结果越着急越睡不着，要把注意力集中在自己所做的事上，停止争取睡眠的努力，如数数，想象气功等方法。失眠的原因就是想睡觉，把睡眠当成一件自然而然的事，放松心情，不要过于在意，睡眠就会来找你了。晚上如果实在睡不着也不要在床上翻来覆去，并尽量减少上厕所次数，好的办法是闭上眼睛保持平卧的姿势，静静地躺着，这样就可以达到与睡眠同样的效果。当你在床上翻来覆去辗转难眠时，躺在床上智慧使你更加紧张，更难入睡，干脆起床离开房间做些轻松活动，如看书，听音乐，静坐，等到累时再进房间。但如果你躺在床上无法控制脑中思绪时，你也可以照以下这样做：平躺，不垫枕头，将双手双脚打开呈大字型，手心朝上，眼睛闭起，下巴往内收，将注意力集中在腹部，并将每次吸气吐气时间一次一次拉长变慢，五六个回合。除了呼吸之外，去了解自己的身体，一面想着自己身体的每一个部位，顺序从脚趾，脚板，脚踝，小腿渐渐往上，不漏掉身体任何一个部位。慢慢在心中默念，请它不用力地放松，重重地掉在床上，渐渐地将腰部都可以平贴在床面上，需要多练习几次，渐渐地你会发现你已经将心中的杂念都甩掉了。

　　总的来说，失眠并不可怕，可怕的是你过于紧张，当你学会平静自己的情绪时候，掌握睡眠要点，了解身体节奏，失眠自然也会消除。

　　北京德胜门中医院是一家综合性中医院，是集医疗、预防、保健、于一体的中医院。医院自成立以来，以中国传统医学为基础，默默耕耘于望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新，通过运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治，对治疗常规疾病、非常规性疑难杂症等疾病时刻保持走在中医药科技与学术的，是一所真正具有特色中医的中医院。

　　精神科作为我院大力发展建设的特色学科，借鉴国际的医疗模式，继承和挖掘科学，推动中医学"上医"理念的，首推"治未病"行医理念，而且结合了中国国情，全力以赴的做好"治已病"工作。主要特色是“沿步国粹中医，专诊精神疑难”，其特色中医疑难诊疗方式，“中西医结合”，辨证治疗各种原因引起的失眠、抑郁、强迫症、精神分裂、焦虑症、精神障碍、双相情感障碍、植物神经紊乱、神经官能症、恐惧症等疾病。

　　精神疾病种类多，症状不尽相同：①入睡困难、早醒多梦②记忆减退、兴趣缺失③幻听幻觉、有自残行为④多疑妄想、被害妄想⑤自言自语、性格突变⑥焦虑恐慌、坐立不安⑦情绪低落、神经紧绷⑧头痛头晕、胸闷气短⑨悲观失望等等。

　　医院集合了众多40年以上临床经验的高、精、尖的中医医生团，包括副主任医师陈艳玲、副主任医师旷安怡、主任医师项春兰等数名精神康复科医师联合亲诊，更有国医大师不定期指导会诊。2015年，因较好的口碑，我院精神科医生项春兰应邀做客 ，在国内引起强烈反响，许多患者慕名前来。2017年，北京电视台新闻频道媒体采访医生，深度解读失眠相关疑问。

　　医院实施"以德显仁，以仁聚人，有人就有才"的管理机制。始终秉诚"一切为人民健康服务"的宗旨，以精准的诊疗方法尽可能的减少患友的精神痛苦和财物损失；在医护人员中间深化"以病人为"的服务理念，构建和谐的医患关系，实行问诊耐心细致，治疗安全负责、收费双向透明、服务卫生周到；加强医德医风建设，坚决杜绝送礼物与红包、收礼物与红包等现象的存在；励精图治、，努力提高医疗硬件与软件的质量，做民众放心医院，可信赖的医院。

　　一站式服务：独立楼层提供完整的一站式服务，节省患者时间挂号；

　　全程导医服务：导医陪同全程诊疗，方便您的就诊过程；

　　一人一诊室：首诊服务制，保护患者隐私；热情人文关怀：贴心服务，提供报刊，杂志，饮用水。

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