青少年想要做到避免得白癜风，需要保持积极、乐观的心态，还要注意加强营养、避免不良生活习惯，同时避免环境污染，必要时可在医生指导下使用药物控制疾病。

1、保持积极、乐观的心态：青少年的精神因素对于身体的影响比较大，部分青少年由于学习压力比较大，精神过度紧张，长期处于精神紧张的状态，可能会导致免疫功能受到抑制，而免疫功能受到抑制时，可能会导致白癜风的发作。建议青少年保持积极、乐观的心态，适当进行运动，如跑步、游泳等，可以在一定程度上增加免疫功能，避免白癜风的发生;

2、加强营养：青少年由于营养不良，可能会导致机体免疫功能受到影响，进而增加白癜风发病的概率。建议青少年保持健康的饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还要多吃富含维生素C的水果、蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，补充机体所需要的营养成分，避免因营养不良而出现白癜风;

3、避免不良生活习惯：建议青少年避免熬夜、过度劳累，同时尽量避免接触化学物质，如杀虫剂等，否则可能会破坏机体的免疫系统，从而增加白癜风的发作概率;

4、避免环境污染：如果是在环境污染比较严重的情况下工作，尽量避免去环境污染比较严重的地方，且在外出时要做好防护措施，如戴口罩等，避免紫外线照射，可以在一定程度上避免白癜风的发作;

5、药物控制：如果是在医生的指导下使用糖皮质激素，或者是免疫抑制剂等药物控制疾病，但不能完全控制疾病，一旦停药可能会导致疾病复发，从而诱发白癜风。

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