巧克力囊肿是子宫内膜异位症在卵巢上的异位种植导致的病灶，是子宫内膜异位症的一种临床表现。部分女性患上巧克力囊肿后，可出现下腹部疼痛、月经淋漓不尽、不孕等症状，可通过日常护理、饮食护理、心理护理、运动护理等方法进行护理保健。

1、日常护理：如果女性没有生育要求，可以考虑上环，预防巧克力囊肿的发生。另外，要注意经期卫生，建议女性穿宽松的内裤和衣物，注意会阴部卫生，每日更换清洗内裤，避免局部潮湿滋生细菌，引起感染;

2、饮食护理：巧克力囊肿的女性在饮食上要注意清淡饮食，加强营养，可以多吃含有蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，增强身体抵抗力。同时避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，以免加重不适症状;

3、心理护理：多数巧克力囊肿的女性会有不良情绪，比如容易焦虑、抑郁、紧张等，此时可以多和亲朋好友、家人等聊天、谈心，缓解不良情绪。另外，还可以通过运动抒发情绪，比如跑步、打羽毛球、游泳等，保持心情愉悦;

4、运动护理：巧克力囊肿的女性可以选择瑜伽、游泳、骑自行车等运动，增强体质、提高身体抵抗力，还可以通过慢跑、快走、跳绳等运动促进胃肠蠕动，预防便秘，对身体有一定的好处。

巧克力囊肿的女性除了进行护理保健外，还要及时治疗，比如在医生指导下应用屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲羟孕酮片等药物，或者通过手术切除病灶，防止病情进一步发展。

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