选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　南京脑科医院抑郁症，预防抑郁症的方法

　　1.歌唱疗法

　　可与朋友们去卡拉ok厅，大声地，毫无拘束的尽情的歌唱，释放胸中的郁气，对自己的情绪有调剂和释放压力有极大的好处。

　　2.合理饮食

　　注意自己饮食习惯的，保证全面营养，增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。

　　3.睡好觉

　　只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。

　　4.学习心理卫生知识

　　可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。

　　5.增强自我心理调节

　　自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动等。

　　抑郁症复发的症状

　　1.隔离和退缩

　　当家人试图吸引你外出时，你是否总是撤退到你的房间？一个强大的社会网络是重要的，失去快乐的活动可能指向抑郁症。你需要寻找一个支持，它可以让其他人了解你正在经历的事情。

　　2.睡眠的改变

　　睡眠习惯的改变，如失眠、入睡困难、嗜睡，可能是一个警告信号。睡眠缺乏会引起或加重抑郁症的相关症状，如疲劳。你是否晚上睡不着且头脑清醒，或者是不想起床而睡得太多？与你的医生讨论一下，如果你的烦恼是抑郁症复发的症状，适当的药物治疗和谈话疗法可能会有帮助。

　　3.慢性疼痛

　　即使没有扭伤到背部，你却感觉到了背部疼痛？或者是慢性头痛和胃痛？不明原因的胸痛、胳膊或腿痛？抑郁症也可以表现为身体症状，如果你的疼痛没有得到更好的治疗，可能引起抑郁发作。

　　4.思维迟缓

　　患者的思维联想过程会受到抑制，会出现反应迟钝的现象，一般就会表现为主动性语言减少，语速明显减慢、思考问题费力的现象。患者的对自己的评价也很低，总是会出现无用感和无价值感，会觉得或者没什么意义，有悲观厌世和自杀的打算。

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