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　　苏州哪家医院祛痘效果好？痤疮相信大家都知道是什么，痤疮也俗称叫青春痘、痘痘之类的。主要多发于青少年的面部，大部分人在青春期结束后往往能自然减轻或者消失掉。痤疮痘痘的主要特征主要是表现为面部的粉刺、结节、脓包等皮损症状。痤疮使毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，相信很多人都听说过痘痘不能随便挤这句话，那么是为什么呢？下面就一起来看看吧。

　　1、经常性的清理面部皮肤：很多的朋友长了青春痘都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油，清除面部灰尘等脏物就能祛掉青春痘，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，所以说洗面奶尽量不要用这种功效性的，使用那种清洁保湿效果的洗面奶效果会更好些。

　　2、注意内分泌：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作。

　　3、保持良好的饮食习惯：日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。这些都是必须要注意的，良好的饮食与生活习惯是必不可少的，这样才能拥有更好的肌肤。

　　4、保持充足的睡眠：每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的。

　　日常中保持好的心情也是必不可少的，因为如果压力过大，心情烦躁，很容易引起内分泌失调，加重痤疮。提高免疫力，平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力，同时也要加强身体锻炼，强健体魄。

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