人流即人工流产，是指妊娠3个月内通过人工或药物方法终止妊娠，包括手术流产和药物流产。女性做完人工流产后，需注意饮食清淡，多吃易消化、有营养的食物，还要注意多吃补气血的食物、富含膳食纤维的食物、补铁的食物等，有利于身体恢复。

1、易消化、有营养的食物：女性做完人工流产后身体比较虚弱，可能会出现阴道出血现象，此时需要多吃易消化食物，如软烂的面条、小米粥等，有利于胃肠道消化吸收，帮助身体恢复。如果有营养不良情况，可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，补充身体所需营养;

2、补气血的食物：女性做完人工流产后，可能会出现气血不足症状，可以多吃补气血的食物，如红枣、猪肝等，有利于体内气血运行，缓解身体乏力等不适;

3、富含膳食纤维的食物：如果女性做完人工流产后有便秘症状，可以多吃富含膳食纤维的食物，如火龙果、香蕉、猕猴桃等，能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道内食物残渣和废物排出，有利于身体恢复;

4、补铁的食物：如果女性在做完人工流产后出现贫血，可以多吃菠菜、猪血、羊血等铁元素含量较高的食物，能够补充铁质，改善贫血症状;

5、其他：女性做完人工流产后，还可以适当喝红糖水，红糖水中含有麦角新碱，能够兴奋子宫，加强子宫收缩，有利于宫腔内淤血排出。

女性做完人工流产后，需注意休息，建议1个月内避免进行性生活，同时避免盆浴、泡温泉，还要保持外阴清洁，勤换洗内裤，并尽量穿纯棉、透气的内裤。如果人工流产后出血超过1周，且出血量较大，建议及时到医院就诊，查明原因并进行治疗。

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