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　多数有失眠症的患者在睡眠中都会或多或少的出现各种状况，就比如许多患者睡眠多梦，并且是常做噩梦，伴着心悸紧张，睡觉不踏实，入睡程度较轻，容易转醒而醒后又再难入睡的现象;而有时虽然能入睡，但是在醒来后却仍然感到身体疲乏，疲惫感较重等。

　　由于睡眠质量差，时间不足，这样的睡眠情况往往会影响日间的生活。因为，失眠的危害及其严重，会加速身体细胞的衰老，使得免疫力下降，因为白日困顿而使得注意力下降，记忆力减退从而影响生活，在身体肌能上，引发胸闷、心悸、血压不稳定，肌肉紧张四肢无力，、头痛和腰肢酸软等而在精神上则会容易因为情绪控制能力减低而情绪失控，即容易生气或者不开心等，严重的可能后会引起其他疾病，甚至会因为神精衰竭而猝死。

　　因此，我们必须要更加关注自身睡眠质量问题，发现导致失眠的原因，通过接受有针对性的治疗而恢复健康。因此，我们就必须找出导致失眠的真正原因，才能对症下药。而失眠的致病原因有：1、生理因素：由于患者本身患有其他疾病，而患者则会因为患病而导致身体组织病变而引起失眠。2、心理、精神因素：精神上的压力导致焦虑、情绪烦躁不安或低落、心情总是低落，生活上的压力社会环境的改变，睡眠环境的不熟悉等，都是引起失眠的重要原因，会导致大脑神经系统的处于活跃阶段，无法得到平静，从而引起失眠。3、生活睡眠习惯因素：由于睡眠前饮用了大量的茶、咖啡、可乐类饮料从而使得大脑中的中枢神经由于受到咖啡因的刺激，处于兴奋剂从而导致失眠，另外，长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状睡眠浅，噩梦多。

　　长期的失眠情况会严重的影响到患者的日常生活，使患者精神，身体上都会受到一定的损害，因此，一旦发现长期处于失眠状态，应该积极就医，接受医生来自生理、心理上的治疗，并且养成良好的睡眠习惯恢复正常的睡眠质量

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