患上寻常型白癜风，可以通过调整饮食、锻炼身体、保持心情愉悦、注意防晒等方式进行养生。如果患者需要使用药物治疗，应谨遵医嘱，以免盲目用药。

1、调整饮食：患上寻常型白癜风后，患者可以多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、猕猴桃、苹果等，也可以多吃豆制品，能够补充身体所需的营养物质。建议患者避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、洋葱、芥末等，以免导致皮肤受到刺激，不利于病情恢复;

2、锻炼身体：如果患上寻常型白癜风后积极进行锻炼，如跑步、跳绳等，有助于增强自身体质，对于病情恢复也有一定帮助，还能够加强身体抵抗力;

3、保持心情愉悦：患上寻常型白癜风后，患者应保持乐观心态，避免过度焦虑、紧张，以及抑郁等不良情绪，可以适当通过听音乐、散步等方式缓解，能够分散注意力，对于病情恢复有帮助;

4、注意防晒：如果患上寻常型白癜风后外出时没有做好防晒措施，如穿防晒衣或使用遮阳伞，有可能会受到强烈紫外线照射，而导致皮肤黑色素细胞受损，从而加重病情，所以要注意防晒，出门可以涂抹防晒霜或打遮阳伞，避免强光照射。

另外，对于病情比较严重的患者，可以遵医嘱局部涂抹丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等药物进行治疗，或者通过激光治疗等方式进行缓解。

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