2018-11-01 10:59:49 贵阳常春藤医院
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在现在的社会当中男性不育是一种常见的男传染疾病。男性不育严重影响患者的身心健康和家庭的和谐幸福,少精症是引起男性不育的主要原因之一,因此,少精症如何预防变得很重要,那么吃些什么对男性少精症预防好?下面就让贵阳常春藤男科医院来为大家介绍一下。
吃些什么对男性少精症预防好?
一、多吃含有精氨酸的食物
精氨酸有助于提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
二、多食用含钙元素的食物
钙会影响到精子的活动力。缺钙会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。富含钙的食物有牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、稣鱼、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
三、多食用含有镁的食物
镁有助于提高男士的生育能力。并且能起到调节心脏活动、降血压、预防心脏病等功效。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
四、多食用含锌的食物
微量元素锌也是生精子的主要因素,锌对维持男性生殖功能起着非常重要的作用。锌能增强精子的活力。含锌丰富的有:牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。需要注意的是每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。
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