在我们的身边我们有的时候在路上就能看到癫痫患者发作，因为他们预防不到什么时候会发作，这是一种突发性疾病，并且癫痫疾病对我们的伤害也是很大的。癫痫属于脑部疾病，没发作一次都会给患者带来身体上的痛苦，并且脑部神经也会受到一定的损伤。只有减少患者发作的次数，才能适当的减少患者受到的伤害，那么，我们要怎么控制癫痫的发作次数呢？我们一起来了解一下。

　　一、保持情绪乐观

　　时间证明，一个人的心理状态是能直接影响一个人的健康状况的，当一个人患上癫痫的时候，心情难免会低落，但是面对癫痫病魔，我们要做的不是放任癫痫对我们继续伤害，只有积极地面对，才能将癫痫这个难题迎刃而解。如果癫痫患者每天都能够保持积极乐观的心态，病情就能得到有效的缓解，所以患者一定要调整好自己的心态，不要让自己在病魔折磨之下，就向病魔低头。

　　二、保证充足的睡眠时间

　　癫痫本身就是一种脑部疾病，由于脑部神经系统异常紊乱造成的严重疾病，现在的人一般都有熬夜的习惯，当在长时间熬夜的情况下，患者的脑部神经就会过度疲劳，并且是长时间的疲劳，会让患者的脑部神经更加的脆弱，癫痫发作的次数自然就会增加，给患者带来很大的伤害。所以，患者一定要保证每天有足够的睡眠，让脑部神经得到足够的休息，减少癫痫的发作。

　　三、注意饮食禁忌

　　饮食是我们日常生活中不可缺少的东西，因为人离开食物机会走进死亡。但是食物当中有一部分本身就带有刺激性，当患者食用了带有刺激性食物的时候，患者的胃部会受到刺激，并且脑部同时也会受到刺激，造成癫痫的发作。所以，患者在饮食方面一定要注意多吃一些清淡的食物，但是也要注意身体的营养汲取。

　　四、不要暴饮暴食，过饱过饥

　　上边说到了饮食，我们就不能不说一个人的饮食习惯了，因为癫痫患者的饮食习惯也会直接影响到癫痫的发作次数。癫痫发作的因素有一个就是因为暴饮暴食造成的，所以患者在饮食方面一定要注意这个问题，适当的饮食饮水，吃喝有度，避免癫痫的发作，养成一个好的饮食习惯。

　　五、做好日常的护理措施

　　后，癫痫患者还要有一个良好的生活习惯，因为随着大气变暖，温度变化越来越大，忽高忽低的气温对于癫痫患者来说，一时是适应不了的，如果不根据天气的情况来及时增减衣物，也会使患者受不了天气的变化，身体一时难以适应，导致癫痫发作。所以，癫痫患者在生活中还应该注意气温的变化。

　　怎样控制癫痫的发作次数大家想必都清楚了，希望每个癫痫患者都能够了解。因为我们都知道癫痫是一种严重的脑部疾病，如果不及时的控制发作，一定会给患者带来各种伤害，并且还会严重影响患者以后的生活。面对癫痫疾病，我们只有及时的接受治疗，并且科学的控制癫痫发作次数，才能让患者早日摆脱癫痫的折磨，恢复健康的生活。

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