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　　在一个家庭中男女双方任何人如果有不育的毛病后果都是非常惨重的，对于家庭来说可以说一种不小的打击。所以现在的不育问题也是一种社会难题，而其中男性方面的不育的问题的产生，无精症就往往是罪魁祸首，男性朋友们一定要多加注意。那么，无精症的预防生活中我们该怎么做呢？以下就是贵阳常春藤男科医院医生带来的介绍。

　　无精症在生活中我们该如何预防？

　　1、少去桑拿房、蒸汽浴室：高温蒸浴会直接伤害到精子，还会抑制精子生成，从而就会导致无精症出现。

　　2、放松心情：精神压力过大也对精子的成长产生负面影响，所以男性应适当放松自己，以预防无精症发生。

　　3、性健康：保持良好的性行为习惯，避免传染各种性疾病，对生殖器官造成影响，破坏男性精子的正常生成和存活。

　　4、注意饮食：避免长时期的吃油腻的食品，要多长清淡或者是瓜果蔬菜、鱼等，保持饮食均衡，保证精子生成所需要的营养。

　　5、注意检查：要注意自我保护，当发现睾丸异常时要及时到医院进行相关的检查，及早的发现和治疗睾丸疾病，避免对睾丸造成危害。

　　6、经常锻炼：身体过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，从而就会损害到精子的成长导致男性不育发生。因此体重控制在标准范围内可以提高精子的质量，预防无精症发生。

　　7、戒烟戒酒：因为烟酒对男性的精子生成和精子的质量会造成很大的影响，使其生成的精子变少或者是质量低下出现畸形精子等。

　　8、保持睾丸温度：睾丸的正常工作温度要比人体温低点，因此男性朋友要注意睾丸温度的保持，因为温度过高会对精子的生成造成影响，所以男性朋友要较少的骑自行车和泡热水。

　　温馨提示：通过以上医生的介绍我们可以看出无精症的预防是涉及到方方面面的，以上所介绍的这些也只能是一部分，所以更多具体的方面欢迎大家在线与医生进行交流，医生会针对大家的问题作出详细的解答。

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