选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　南京长江中医院靠谱—值得选择专注健康事业！诚信是医院发展的基石，德是院的立院之魄。多年来，南京长江中医院受者追捧的原因是自建院之始，南京长江中医院就将“诚信、医德”渗透到规范治。健康、护理管理、合理收费等多个环节里，从院到个人，从上级到员工、都在各自的岗位上履行尽责，贯彻诚信，践行诚信，为者提供优质的医疗服务。

　　不管是头痛还是偏头痛，都会给我们带来困扰和痛苦，有时候还会严重影响我们的工作和日常生活。首先，头痛并不一定是有病，90%以上的头痛是一种“紧张性头痛”。头痛的部位有很多种，左右偏头痛、正额头痛、眉棱骨痛和头顶痛等。引起头痛的病因也很多，但不外乎外感和内伤两大类。那要怎么解决头痛的问题呢？下面就让我们一起看看如何通过饮食调节头痛吧。

　　如果通过饮食缓解头痛

　　1、含有丰富的镁的食物

　　其实有些食物是可以治疗头痛甚至是预防头痛，尤其是当你的头痛或者是偏头痛是由于缺乏某些营养素引起的时候，你就可以吃一些食物来治疗头痛。研究发现，有多达50%的偏头痛患者可能是缺镁。因为镁可以影响神经递质的合成和释放，以及与偏头痛想关的血小板聚集，这就导致了患者因为大脑中某些神经元皮层扩散性抑郁而引发偏头痛。

　　摄取足够的镁可以帮助你预防头痛和偏头痛。研究表明，患者每天摄取600克的镁，持续12周以后，可以明显地减少偏头痛的发作频率。富含镁的食物包括豆类、全谷类、南瓜种子、杏仁、松子、核桃、巴西坚果和绿叶蔬菜。

　　2、富含维生素B2的食物

　　核黄素和维生素B2可以改善脑线粒体功能，反过来它们也被认为能在预防偏头痛上发挥作用。在一项研究中，参与者在摄取了足够的核黄素和维生素B2以后，在短短的一个月内就能够明显减少偏头痛的发作频率，坚持时间越长就越能进一步改善偏头痛的情况。每天400mg的剂量是有益的，鸡蛋、牛奶、坚果、绿色蔬菜、肉类和丰富的面粉都是维生素B2的良好饮食来源。

　　3、富含维生素B3的食物

　　烟酸和维生素B3都可以促进身体循环和抑制炎症，可以在偏头痛中发挥重要的作用，口服摄入烟酸或维生素B3可以帮助缓解紧张性头痛以及偏头痛。动物的肝脏和肾脏、鲑鱼、金枪鱼和箭鱼等鱼类都富含维生素B3，甜菜、葵瓜子、花生、啤酒酵母、面包以及谷物中都可以找到维生素。

　　4、樱桃

　　樱桃是治疗头痛的自然药物，因为樱桃富含抗氧化剂，还具有消炎作用，能够明显缓解头痛症状。在一项研究中，樱桃里面含有的花青素具有比阿司匹林更好的抗炎作用。你可以生吃樱桃，也可以把樱桃做成甜点，或者伴在燕麦粥里面。

　　5、姜

　　姜具有抗炎作用，这有助于缓解偏头痛，它也减轻恶心呕吐的症状，在一项研究中，患有急性偏头痛的患者在服用姜粉以后2小时内，头痛的严重程度明显下降。所以你可以把姜粉泡水喝或者泡茶喝，或者在烹饪中加入姜块都可以。

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