选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　焦虑症是一种心理方面的疾病，有轻度重度之分，一般患上这种病症的朋友都是忧虑过多，对自己或者未来不自信，对还没有发生的事情感到恐惧，或者对某人或某事担心过度。我们首先要清楚，这不是精神病，不要觉得自己是得了绝症，要用乐观的态度面对病情，这个比任何药物治疗都有效。下面是缓解轻度焦虑症的一些妙招，大家可以试试。

　　1.看心理医生

　　因为焦虑的人都是对自己和生活期望过高，或者要求过多所致，他们爱幻想，有预期性焦虑，害怕焦虑发作。配合心理医生疏导治疗是很好的治疗方法，将自己的心理问题向医生表达出来，让医生帮助解开心结，心理负担减轻了，可以消除内心的焦虑。

　　2.大声喊叫

　　这在公共场合做可能不合适。但是当你在一个偏僻地方，比如自己的车里或者大山里面，大喊大叫是释放压力的好方式，可以缓解内心的焦虑。

　　3.充足的睡眠

　　好好休息也是消除焦虑的好方式。这可能并不容易，因为焦虑会让人失眠。但是越睡不着，情绪就会变得越紧张，你的焦虑症就越容易发作。

　　4.肯定自己

　　焦虑的人都是完美主义追求者，他们害怕别人觉得自己不够好，这种人要学会肯定自己，告诉自己：“我一定能行。”，“我做得很好”。这样会让你逐渐消除焦虑引起的紧张，让你的才能显现出来。

　　5.放松自己

　　焦虑的人总是比较固执的，对一些事情太执着。好的办法是转移注意力，做喜欢的事，例如听音乐、旅游等。首先找到放松的方法，然后坚持下去，不要折磨自己。

　　6.适当的锻炼

　　运动是很重要的，每天抽出时间锻炼对于舒缓情绪很有效，但不要选择剧烈的运动，专业护让你更加紧张，可以选择快走，刚刚出汗就可以了，长期坚持你就会有收获。有规律地运动，可以让你的心境变得平静。

　　以上是有关轻度焦虑症的缓解方法，如果你有心理焦虑的问题，及时看心理医生是非常正确的选择，医生会对你进行心理疏导，家庭其他成员必须积极支持患者治疗，还要帮助患者调整情绪，让病人变得乐观积极，这样很快就可以治了

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