白癜风常见护理措施有避免暴晒、避免外伤、注意饮食、心理调节等。建议白癜风患者及时到医院皮肤科就诊，通过皮肤镜检查、组织病理学检查等明确具体病情，在医生帮助下进行针对性治疗。

1、避免暴晒：白癜风患者皮肤上的黑色素细胞受损，所以皮肤抵抗力较弱，如果长时间在太阳底下暴晒，可能会导致皮肤大量吸收紫外线，使皮肤黑色素细胞受损，加重病情。建议白癜风患者外出时穿长衣、长裤，并使用遮阳伞和防晒霜，可以有效避免暴晒;

2、避免外伤：如果不小心导致皮肤受到外伤，皮肤的免疫系统就会对其进行攻击，导致黑色素细胞受损，加重病情。所以白癜风患者在日常生活中要注意避免皮肤受到外伤，有助于减少黑色素细胞受损的几率;

3、注意饮食：白癜风患者的饮食要以清淡为主，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜等，要多吃含铜丰富的食物，比如动物肝脏、坚果等，有助于促进黑色素细胞生成，恢复皮肤的正常颜色;

4、心理调节：白癜风患者的心情也会比较容易受到影响，所以要注意心理调节，家人要多与患者沟通，了解患者的心理变化，避免患者出现自卑心理。

除上述护理措施外，白癜风患者还要避免熬夜，保证充足睡眠时间，可以适当进行运动，比如跑步、散步等，有助于增强身体素质。

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