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　　男性遗精代表着自己逐渐走向了成熟，同时也是男性正常的生理表现。但医生在此提醒，若是男性频繁出现遗精的话，就要注意下自己的身体健康了，可能是身体出现了问题。那么频繁遗精大家要注意哪些方面呢？

　　频繁遗精大家要注意哪些方面呢？

　　1、不要以为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以免尿道的炎症。

　　2、注意生活起居，衣裤注意稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得太暖；养成侧卧睡眠的习惯。

　　3、节制性欲，戒除手淫。不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫，减轻思想负担，令心理逐渐康复。

　　4、多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。正常对待男女交际，不要将男女交往神秘化。

　　5、积极治疗引起造精的疾病。包皮过长的应手术切除；养成良好的卫生习惯，经常清洗阴茎包皮处，防止包皮垢积聚；如患有包皮龟头炎时要尽快治疗。

　　6、注意心理卫生和精神调摄，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格，经常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，这种情况自可减轻。

　　频繁遗精的男性不妨尝试下上述的这些方法。而如果这些方法也无法解决的话，那么可能是病理性因素，要尽快去医院诊断，从而对症治疗，早日摆脱遗精困扰。

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