白癜风与遗传、自身免疫系统疾病、精神紧张和焦虑、不良生活习惯等有关。在日常生活中，预防白癜风的措施较多，比如饮食、防晒、药物、心理调节等，但是也不能完全预防。

1、饮食：饮食上，要保持营养均衡，避免偏食，可多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等，也要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃等，尽量少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、葱、姜、蒜等。此外，还要少吃一些可能会抑制黑色素细胞合成的食物，如木耳、蘑菇等;

2、防晒：在日常生活中，要做好防晒工作，包括物理防晒和化学防晒，防晒的方式比较多，可以使用遮阳伞、防晒霜，也可以使用电子产品，如电脑、手机等。但是要避免在阳光下暴晒，以免加重病情;

3、药物：可遵医嘱使用复方醋酸地塞米松乳膏、他克莫司软膏等药物外涂，或者口服醋酸泼尼松片等药物治疗。同时，也可以遵医嘱使用叶酸片、复合维生素B片等药物，来预防或治疗疾病;

4、心理调节：在患上白癜风后，会出现自卑、害怕、孤独的心理，家人和朋友也要多关心和鼓励，可以适当做自己喜欢的事情，如听音乐、画画等，以调节自身情绪。

此外，预防白癜风的方法还有很多，比如避免熬夜、劳累、精神紧张等，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，以增强自身体质，保持良好的心态。

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