秋季皮肤晒伤后，主要可通过避开阳光直晒、做好防晒、补充水分、药物治疗等措施缓解不适症状。晒伤一般是指皮肤暴露在强光下所引起的光毒性反应，可出现瘙痒、水疱、色素沉着等症状。

1、避开阳光直晒：阳光中的中波紫外线可引起晒伤，如果皮肤在晒伤后直视阳光，可能会加重不适症状，因此建议此类人群在晒伤后不要立即离开户外，应在阴凉的室内避光，并打伞、戴帽子等，以免再次受到阳光直射而造成二次损伤;

2、做好防晒：秋季的日光较强烈，如果皮肤在晒伤后直视阳光，可能会加重色素沉着，因此建议此类人群在晒伤后做好防晒，出门戴帽子、涂防晒霜，如果有条件还可以穿长袖、长裤，以加强防晒;

3、补充水分：如果在晒伤后出现水疱，应注意不要挑破，以免出现感染。此时应注意及时补充水分，如果晒伤后出汗较多，还可以用冷水浸泡的湿毛巾进行湿敷，从而减少汗液对皮肤的刺激，并在局部涂抹药膏，如炉甘石洗剂等，从而缓解不适症状;

4、药物治疗：如果晒伤后出现感染，可以遵医嘱在局部涂抹夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏、复方多粘菌素B软膏等药膏，从而缓解炎症。如果出现较为严重的过敏症状，如水疱、红肿、疼痛等，还可以口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物，缓解不适症状。

如果在晒伤后出现色素沉着，通常可以采取激光治疗，利用激光的光热作用，破坏沉着的黑色素，从而达到祛除色素沉着的目的。此外，在晒伤后应避免立即洗脸或者擦脸，以免刺激局部而造成不适，并且应注意防晒，如果需要使用药物治疗，应在医生指导下用药，避免私自用药而造成不适。

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