青春痘是痤疮的俗称，主要与皮脂分泌旺盛、毛囊皮脂腺导管角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。而且青春痘在青春期很容易复发，治疗起来也比较困难。因此，面对青春痘，需要从心理、饮食、运动等方面来进行调节。

1、心理：要保持乐观积极的心态，不能将青春痘看得过于严重，要对自身心态放松。同时还要保持乐观向上的心态，对生活充满希望，这样有利于青春痘的消退;

2、饮食：饮食上要尽量清淡，避免进食辛辣刺激性的食物，如辣椒、火锅等。也要避免进食过于油腻的食物，如炸鸡等。还要注意少吃甜食，如蛋糕、糖果等。这些食物可能会促进皮脂分泌，也会加重痘痘症状;

3、运动：要进行适当的体育运动，如跑步、打球等。适量的运动不仅可以燃烧体内脂肪，使其排出体外，还可以提高自身体质，有利于青春痘的消退;

4、护肤：要选择适合自己的护肤品，不要盲目相信市面上的祛痘产品。选择适合自己的护肤品，不仅能够改善皮肤状态，还可以预防或者减轻长痘痘的症状。同时要注意皮肤的清洁，选择温和的洁面产品，避免损伤皮肤，也有利于青春痘的消退;

5、药物：如果青春痘比较严重，可以在医生的指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、水杨酸软膏等药物进行治疗，还可以服用多西环素、米诺环素等抗生素进行治疗。

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