白癜风是一种常见色素脱失性皮肤病，由于皮肤黑色素细胞被破坏或脱失，导致皮肤因黑色素缺乏而出现白斑，主要表现为皮肤白斑，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。白癜风的发病与精神、免疫、遗传等多因素相关，因此有效的预防措施也比较多，平时应注意劳逸结合、保持良好心态、注意防晒、积极治疗原发病。

1、劳逸结合：劳累会导致机体免疫力下降，免疫力低下则容易使黑色素细胞凋亡，导致白癜风的发作。因此平时应注意劳逸结合，适当进行体育锻炼，如游泳、跑步、爬山等，增强体质;

2、保持良好心态：应保持乐观积极的心态，有利于身心健康。不良情绪可导致内分泌失调，继而免疫力下降，引发白癜风;

3、注意防晒：阳光中的紫外线可使皮肤中的黑色素细胞凋亡，从而引发白癜风，因此外出时应注意防晒，如涂防晒霜、打太阳伞、穿防晒衣等;

4、积极治疗原发病：由其他疾病引起的白癜风，应在专业医生的指导下积极治疗原发病，以便治愈或延缓病情发展。如糖尿病、甲状腺疾病、自身免疫性疾病等。糖尿病患者要注意控制血糖，甲状腺疾病患者要积极治疗原发病，自身免疫性疾病患者要遵医嘱使用激素或免疫抑制剂治疗。

此外，还要注意避免外伤，暴露于有毒化学物质的环境中，避免感染，平时不与其他人共用衣物、指甲刀、刮胡刀等用具，以免发生感染，诱发白癜风。

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