心境是人心情的表现，在遇到事情后，可能会将心情放大，此时多表现为悲伤、难过、沮丧，当心情好转时，则表现为开心、愉悦。但如果心情长期受到不良情绪影响，会对身体产生不良影响，引起机体内分泌失调、神经系统紊乱、精神系统紊乱等，从而出现皮肤受心情影响愈加明显的情况。

1、内分泌失调：如果心情长期受到不良情绪影响，如过度悲伤、过度伤心、过度沮丧时，可能导致体内肾上腺素等激素分泌增加，从而引起内分泌失调，出现面色暗沉、脾气暴躁、皮肤粗糙等症状，还可能会影响月经，出现月经紊乱，部分人群还会出现肥胖;

2、神经系统紊乱：如果长期受到心情不好的影响，会导致精神长期处于紧绷状态，从而引起神经系统功能紊乱，出现烦躁、易怒、心情低落、记忆力减退、失眠等症状，严重时可能会影响正常生活和工作;

3、精神系统紊乱：如果心情长期受到不好的影响，可能会导致精神长期处于紧绷状态，从而引起机体神经系统功能紊乱，出现思维迟缓、情绪低落、心情烦躁等症状，还可能会伴有头晕、头痛、耳鸣、心慌等症状。

如果出现上述症状，应及时与人沟通，或者到户外进行小幅度运动，以放松心情。此外，还可以通过听音乐、看电影等方式，转移注意力，从而改善心情不好的情况。

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