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　　1.坚持进行适合自己体力的锻炼，提高自己健康水平。

　　2.经常洗冷水澡，增强对寒冷抵抗力，能有效预防急性鼻炎。

　　3.每晨用冷水洗脸，不论何地，不论何季节。

　　4.注意劳逸结合，避免过于疲劳，尽可能不要在夜间超时工作。

　　5.遇天气变化，骤冷骤热时，要特别留意增减衣物。

　　劳动或体育活动后出汗时，需预防着凉。

　　6.生活有规律，戒烟限酒，有习惯性便秘者。

　　可每晨空腹以蜂蜜2汤匙调温开水内服。

　　7.患鼻中隔偏曲，产生鼻塞，可考虑作鼻中隔矫正术。

　　儿童有腺样体肥大妨碍鼻通气，可考虑作腺样体切除术。

　　8.流感流行期间，可服如下中药口服液或煎剂作预防。

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