成人散发型白癜风的护理方法较多，包括避免皮肤外伤、避免接触化学物品、避免皮肤过度摩擦、避免压力过大等，同时还要在医生指导下进行药物治疗。

1、避免皮肤外伤：如果出现外伤，在受伤之后要避免伤口部位出现感染的情况，以免导致病情加重，不利于病情恢复;

2、避免接触化学物品：日常生活中要避免接触化学物品，比如油漆、染发剂等，因为这些物品中含有化学成分，如果受到化学成分的刺激，有可能会导致病情加重，不利于病情恢复;

3、避免皮肤过度摩擦：日常要做好皮肤护理措施，减少皮肤摩擦，如果出现皮肤瘙痒症状，不建议用手抓挠，因为皮肤破损之后就有可能会发生感染，影响到病情恢复，甚至还有可能会导致局部留下明显疤痕;

4、避免压力过大：患者应避免过度紧张或者焦虑，应适当放松，在生活中要注意放松心情，避免精神过度紧张，可以适当进行运动锻炼，如跑步、游泳等，放松心情;

5、药物治疗：如果出现白癜风的情况，可以遵医嘱局部涂抹他克莫司软膏、卡泊三醇软膏等药物，能够控制病情发展，促进白斑消退，有助于改善症状。

除此之外，成人散发型白癜风的护理方法还有适当补充营养、避免吸烟、避免过度劳累、避免滥用药物等，同时还要定期到医院皮肤科复查，做血常规、皮肤镜等检查，查明病情变化。

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