上海江城皮肤病医院看青春痘怎么样？如果我们在平日里的个人生活习惯不是很规律或者是我们体内内分泌失调，那么我们就会很容易诱发痤疮的出现。痤疮的出现会给患者朋友的外貌造成影响，给患者带来烦恼。所以积极的做好疾病的治疗和预防，是非常之重要的。那么，在生活中各位朋友应该如何预防痤疮的出现呢？

　　人们在生活中一定要做好对痤疮的预防工作

　　一，清洁皮肤

　　要想自己脸部的肌肤不长痘痘，就要帮皮肤造成清洁工作。预防痤疮也是如此，应彻~底清洁皮肤，清除皮肤上的灰尘，油脂。如遇面部灰尘，油脂多，应及时用温水冲洗。一般每天洗2，3次的次数是合适的。

　　二，不要用手摸

　　如果脸部出了痤疮，不要用手触摸痤疮。不要用手挤压粉刺，以免受到其他细菌感染。

　　三，避免吸烟和酗酒

　　吸烟和饮酒有害人体健康众所周知。吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以建议痤疮患者忌烟忌酒。

　　四，均衡饮食

　　预防痤疮建议~好摄入均衡的饮食，一些油腻，辛辣，高热量的食物尽量避免。多吃水果和蔬菜，保持排便通畅。饮食尽可能清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，避免吃太多含色素和人造香料的食物，以及含咖啡因的食物;如茶，咖啡，可可，巧克力也容易刺激脂肪和导致内分泌失调，形成更严重的痤疮。

　　五，多做运动

　　生命在于运动，多运动对人体多运动是好的，要预防痤疮，要注意多做运动。研究表明，这样可以加速血液循环，及时清除体内的废物。

　　上海江城皮肤病医院看青春痘怎么样？经过以上的介绍相信各位朋友都对预防痤疮有一定的了解。如果脸部出现痤疮一定不能自己擅自用药或者是挤压痤疮，避免痤疮严重化。平时各位朋友一定要做好预防痤疮的措施，定期做好脸部的清洁，养成良好的饮食习惯。

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