避免白癜风扩散具体做法并不明确，临床上也没有可预防白癜风扩散的方法，但可以通过避免诱发因素、保持良好心态、皮肤护理以及积极治疗疾病等方式，减少疾病的发作概率。

1、避免诱发因素：避免皮肤直接暴露在阳光下，同时不要接触酚类化合物以及橡胶、塑料等化学物质，以免造成皮肤损伤，诱发白癜风。另外，存在外伤、发烧或者感染等情况时，建议积极治疗;

2、保持良好心态：建议患者保持积极乐观的心态，正确面对疾病，不要过于担忧，避免长期处于消极、焦虑、抑郁的情绪中。可以适当运动，比如散步、游泳等，多接触大自然，也可以到室外活动，有助于避免白癜风扩散;

3、皮肤护理：外出时建议戴帽子、打遮阳伞、穿防晒衣，避免皮肤受到暴晒或者紫外线的刺激。同时不要使用刺激性的洗护用品，以免对皮肤造成损伤，降低皮肤屏障受损的风险;

4、积极治疗疾病：对于皮肤存在白癜风的患者，要定期到医院皮肤科进行检查。同时遵医嘱使用药物，如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等，控制病情的发展。病情稳定后，可考虑做自体表皮移植，但手术风险较大，需要谨慎考虑;

5、其他方法：避免熬夜、饮酒，以及大量吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生蒜等，避免出现病情波动。日常生活中，建议适当吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、苹果等，可以增加机体抵抗力，避免白癜风扩散。

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