患上了癫痫的人，在饮食方面可以多吃些富含营养的食物，也可以多吃些富含镁元素的食物，同时可以多吃些豆类、坚果类食物，补充身体所需营养，有利于病情恢复。

1、富含营养的食物：癫痫患者在饮食上可以多吃富含营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需营养成分，有助于病情恢复。在饮食上尽量避免吃辛辣、刺激性食物，如葱、姜、蒜等，否则可能会导致癫痫发作，从而导致病情加重;

2、富含镁元素的食物：平时也可以多吃些富含镁元素的食物，比如坚果、菠菜、核桃、杏仁等，能够起到补充镁的作用，从而可以减少癫痫发作，对病情恢复有一定帮助;

3、豆类食物：还可适当吃些豆类食物，比如黄豆、黑豆、绿豆等，豆类食物中含有黄酮类化合物、卵磷脂等成分，能够增加脑部血液循环，提高自身免疫力，帮助疾病恢复;

4、坚果类食物：如核桃、开心果、花生、榛子等坚果，坚果中含有的氨基酸、不饱和脂肪酸，以及各种微量元素，能够帮助补充身体所需营养，有助于病情恢复。

癫痫是一种慢性脑部疾病，在日常生活中需要注意劳逸结合，避免从事高空作业或进行危险运动，还要避免从事高空工作，以免发生意外。此外，患者平时要保持良好心情，避免过度紧张或焦虑，保证充足睡眠，避免熬夜。

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