选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

长期失眠会为你带来巨大的危害，如记忆力减退、注意力不集中、精神焦虑等。同时，失眠者还易出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。那失眠的你，怎样做才会睡的安稳呢？

一、布置不透明的窗帘：睡眠需要大量的黑暗时间，所以需要一个不透明的窗帘是极其重要的，过滤器足够的光，这样你就可以自然早上醒来，白天还能有足够的隐私。

二、卧室是用来睡觉的地方，采用的灯光应该尽量柔和、温暖，营造放松的氛围。天花板的吊灯作为主光源不可或缺，但也不能缺少其他小灯的衬托，深夜阅读，大灯会觉得刺眼，一台暖黄色的台灯光线正好，学习护眼两不误。

三、运动：跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。

四、书本电影助眠法：躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。

五、食物助眠：睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。

上海新科医院专家指出，对于长期失眠一定要给予重视，如果上述方式任然不能缓解失眠症状，一定要及时就医。新科采用国际先进的SA自主神经检测仪，3分钟检查大脑9种神经递质，运用药物治疗、物理治疗配合心理辅导的多学科联合诊疗模式治疗失眠症，更有30年以上临床诊疗专家全程跟进，愈后回访，防止复发。

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