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　　上海青春痘医院哪个好？在现如今社会上，每个人在平日里多多少少的都是会存在一些坏习惯的。尤其是在平日里的饮食方面和平时的日常生活上，而这样的现象时间久以后就发现脸上慢慢的出现了痤疮。痤疮会影响人的美观，很多人就想知道要怎么预防痤疮，学些了这些知识后就能够有效的减少痤疮出现，下面我们就来看看详细的介绍吧。

　　日常如何预防痤疮的发生的方法：

　　(1)注意日常饮食问题。想要预防痤疮，重要的就是饮食，青春期是长身体的关键时期，这个年龄段要少吃一些辛辣的食物，油腻，油炸，高糖的食物都不要吃，可以多吃一些高蛋白、维生素和各种矿物质营养丰富的食物，可以错吃一些蔬菜和水果。

　　(2)注意面部清洁。日常预防痤疮面部清洁是关键。建议大家每天早晚都要用温热水洗脸，可以用一些能够去除油脂的洁面乳洗，这样的话能够把脸部的油脂清洗更干净。

　　(3)注意充足的睡眠。每天要睡够8个小时，而且注意不要熬夜，每天睡眠充足了能够有效的预防痤疮的出现。

　　(4)注意防止便秘。排便通畅也会减少痤疮，要养成每天排便的习惯，平时可以多吃五谷杂粮，高纤维的食物。

　　(5)预防痤疮还有点特别重要，一定不要用劣质的化妆品，少化浓妆，每天睡觉前一定要卸妆，把脸部清洁干净。

　　(6)注意不要用手指挤压。如果脸部出现了痤疮一定不要用手去挤压，如果用手去挤压只会让痤疮更加严重，而且还会造成痤疮融合形成脓包或脓肿，会留下永~久性的疤痕。

　　上海青春痘医院哪个好？通过上面文章的介绍了在生活中如何预防痤疮的方法，大家都有一定了解了，其实想要预防痤疮很简单，只要养成一个良好的饮食习惯和生活习惯就可以了，每天做好面部清洁工作，少化妆，这样痤疮就会远离大家。

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