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　　上海市治疗脱发医院那家好？在平日里拥有不健康的生活习惯是会给我们身体带来十分巨大危害的。有一些朋友们长期不吃饭导致营养不良，有可能还会导致头发大量性的脱落，大家一定要特别注意，掉发的朋友们需要特别重视个人的饮食，掉头发吃什么好，下文将为您详细介绍一下相关的内容，希望能够帮助大家。

　　1、掉头发的朋友们可以补充一些高蛋白的食物，其实头发的主要成分就是蛋白质，补充蛋白质可以促进头发的再生，建议大家可以适量的吃一些牛排或者是猪排骨等，这类食物中含有大量的蛋白质，代谢，不要吃肥肉，肥肉会导致人体发胖。

　　2、掉头发的朋友们可以吃黑米，黑豆等，这类食物是具有补肾的作用，肾虚会导致人体大量性的脱发，所以大家在日常生活中需要特别注意，黑豆黑米都是具有补肾的作用。

　　3、卷心菜。卷心菜中含有大量的维生素e主要是能够促进人体细胞的分裂，还能够让人体的毛发再生，大家可以多吃一些卷心菜，想要减肥的朋友们可以吃卷心菜沙拉，可以为人体补充营养，而且还具有减肥的作用。

　　4、胡萝卜。胡萝卜是碱性的食物，能够中和酸性的物质，有一些朋友们因为长期忙工作，有大量性的酸性物质累积，这样会导致人体有脱发的现象，大家需要多吃胡萝卜，能够有效的缓解脱发的症状。

　　上海市治疗脱发医院那家好？掉头发吃什么好就介绍到这里，相信大家有所了解。掉发的朋友们要保证营养的均衡性，大家需要多吃一些蔬菜和水果，可以为人体补充营养，绝~对不可以长时间的节食，否则会导致病情越来越严重，大家在日常生活中需要多吃一些黑豆，蛋类，胡萝卜，带鱼，黄豆等，这类食物都是可以促进毛发的再生的，后希望大家一定要调节好个人的心态。

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