一般通过吃食物补充黑色素的效果较小，如果有需要，可以通过遵医嘱吃药物补充，如维生素C片、复合维生素B片等，也可以吃一些食物辅助补充。但是建议根据自身情况，选择合适的补充方式，以免出现不良反应。

1、维生素C片：维生素C片可以补充身体所需要的维生素C，而维生素C参与身体中的多种代谢反应，有助于体内的黑色素合成，同时也可以抑制体内酪氨酸的氧化反应，所以具有一定的补充黑色素作用;

2、复合维生素B片：复合维生素B片属于B族维生素的复方制剂，其中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺、泛酸钙等成分。而B族维生素是体内多种代谢反应的辅酶，在人体生长发育过程中起着重要的作用，可以促进氨基酸摄取以及糖类的代谢，也可以促进黑色素的形成，所以服用复合维生素B片可以在一定程度上补充黑色素;

3、食物：黑色素一般是由酪氨酸和黑色素细胞分泌，而机体中的酪氨酸一般来源于食物，如紫薯、胡萝卜、葡萄、动物肝脏等，所以吃食物补充黑色素，通常可以选择以上食物;

4、药物：如维生素E片，其具有抗氧化的作用，可以抑制体内黑色素的形成，减少黑色素沉积，从而达到补充黑色素的效果。

除此之外，患者还可以在医生的指导下吃花生、蜂蜜、核桃等食物，也可以补充黑色素，但是不可以过量吃，以免出现皮肤变黄的现象。同时在日常生活中，要做好皮肤的防晒工作，避免紫外线照射，以免加重黑色素沉积。

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