避免出现胃出血，可以通过改变饮食习惯、改善生活方式、积极治疗原发病、定期复查等方式。如果出现胃出血，应及时去正规医院进行治疗，以免延误病情。

1、改变饮食习惯：建议少食多餐、定时定量进食，避免空腹过长，导致胃酸分泌增加，刺激胃黏膜，引起胃出血。同时应注意清淡饮食，避免进食辛辣、刺激、坚硬的食物，如辣椒、韭菜、核桃等，否则会刺激胃黏膜，加重出血症状;

2、改善生活方式：避免长期熬夜，保持心情舒畅，避免过度劳累，避免情绪激动，以免引起肝脏功能损害，导致凝血功能障碍，引起胃出血。同时应避免剧烈运动，以免加速血液循环，导致胃出血加重;

3、积极治疗原发病：如果患有肝硬化、病毒性肝炎、肝癌等疾病，出现了呕血、黑便、面色苍白、心悸、头晕等症状，应及时就医，在医生的指导下对症治疗。比如肝硬化的患者，可遵医嘱使用恩替卡韦分散片、富马酸替诺福韦二吡呋酯片等抗病毒药物，以及复方甘草酸苷片、双环醇片等保肝药物。如果是肝炎导致，可遵医嘱使用富马酸丙酚替诺福韦片、索磷布韦维帕他韦片等药物进行治疗;

4、定期复查：应定期复查胃镜，如果胃镜检查发现胃黏膜有糜烂、溃疡，或者是食管、胃底静脉曲张破裂，应及时进行治疗，以免导致胃出血，或者出现胃出血不止的情况。

此外，如果患者有胃肠道癌症，出现了便血、腹痛等症状，也应该及时治疗，可以在医生的指导下，通过手术切除癌变组织，或者使用放疗、化疗等手段，以避免胃出血。

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