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　　(1)减少有害物的接触：化工原料，特别是酚类化合物、油漆涂料、重金属盐类等。

　　(2)减少呼吸道吸入有害物质：不在马路或烟雾大的场合做剧烈运动，如跑步、练功等。

　　(3)减少有害食物的摄入：蔬菜、水果使食用前要反复冲洗如果时间允许，在冲洗后用清水浸泡15，30分钟，灾冲洗食用，减少农药等有害物的残留。尽量不吃重金属含量高的零食。

　　(4)减少紫外线的辐射，长时间晒太阳时要采取防晒措施。

　　(5)尽量保护自己不受外伤、感染等。

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