阳痿在临床上通常是指勃起功能障碍，是男科常见的男性性功能障碍。对于男人来说，预防勃起功能障碍的方法主要包括积极锻炼身体、调整心态、饮食调理等，必要时可进行药物治疗。

1、积极锻炼身体：男人可以每天坚持运动，如跑步、打篮球、爬山等，有助于增强体质，对促进性功能有一定的好处;

2、调整心态：男人在日常生活中要调整好自己的心态，保持平和的心态，避免过度紧张、焦虑、抑郁，可以适当多听舒缓的音乐，能够调节不良的情绪，对预防勃起功能障碍有一定的帮助;

3、饮食调理：男人可以适当多吃韭菜、海鲜、坚果类食物，如韭菜、海参、扇贝、花生、榛子等，此类食物中含有的锌元素较为丰富，能够促进性激素分泌，增加精液分泌，继而可起到预防阳痿的作用;

4、药物治疗：如果男人通过上述方法不能改善阳痿的症状，可以遵医嘱口服枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物，可使阴茎充血勃起，继而可预防阳痿。另外，男人还可遵医嘱服用枸橼酸西地那非片，可在性生活前半小时左右服用，随后再口服盐酸伐地那非片，可使阴茎快速勃起，也可预防阳痿。

此外，对于存在糖尿病、高血压，以及脑血管疾病的男人来说，还应积极治疗原发病，如服用盐酸二甲双胍片、苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平片等，将血糖、血压控制在正常范围内，也有助于预防阳痿。

因此，男人如果出现阳痿的情况，建议及时到医院就诊，明确原因后进行针对性治疗。日常生活中，男人要保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等，还可以适当放松心情，保持平和的心态，也有助于预防阳痿。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】