选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

如果睡眠的时间不足或质量不高，大脑的疲劳就难以恢复，严重的会影响大脑的功能。伴随我国经济社会的快速发展，各种竞争加剧使得生活节奏加快，同时由于生活方式发生明显变化，睡眠日益成为现代人的“生活奢侈品”。

　　但是，人们对于睡眠障碍的认识，常常有错误的理解和作法，极少求助于精神卫生专家。

　　睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状，如睡眠减少或睡眠过多，梦行症等。影响入睡或保持正常睡眠能力的各种障碍，也包括睡眠过度，或异常的睡眠相关的行为。当今社会困扰人们的就是失眠。

　　失眠分为睡眠初期入睡困难、全夜时醒时睡、睡眠终期早醒。值得强调的是，睡眠的质量问题大多数都与精神障碍相关。许多精神障碍的症状之一就是睡眠障碍，比如抑郁症、躁狂症、焦虑症、强迫症、恐怖症、创伤后应激障碍等。2003年中国睡眠研究会的统计资料显示，我国各类睡眠问题的患病比例已经高达38.2%，2006年对全国六城市的调查显示，过去一年间都市人的睡眠问题已达60%。

　　为了自我提高睡眠质量，要从睡眠用具、睡眠姿势、睡眠时间、睡眠环境着手，要坚持有规律的作息时间，睡前不能大吃大喝，远离咖啡和香烟，并且将锻炼的时间选在下午。长睡眠放在晚间，保持室温稍凉，保持睡眠环境安静，有舒适的床，睡前洗澡，不要依赖安眠药。

　　此外，对于提高睡眠质量，还需要开展健康教育，普及专业知识，以利于促进现代社会人群的精神健康水平。

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