减少癫痫遗传率，可以通过避免近亲结婚、避免生育年龄早、避免使用影响代谢的药物、避免头部外伤、保持生活规律等方式。一旦怀疑患有癫痫，应及时到医院神经内科就诊，通过脑电图、肌电图等检查明确诊断，并及时治疗。

1、避免近亲结婚：癫痫也存在遗传性，近亲结婚时，癫痫发病率会显著增高，有癫痫家族史的女性应该禁止结婚，避免近亲结合。另外，在备孕以及怀孕的前三个月，应该避免使用卡马西平、丙戊酸、苯巴比妥等影响代谢的药物，以免导致胎儿畸形;

2、避免生育年龄早：女性在怀孕以后，癫痫的发病率会有明显增加，在备孕期间以及怀孕最后三个月，应避免服用丙戊酸钠、苯巴比妥等影响代谢的药物，以免导致胎儿畸形;

3、避免使用影响代谢的药物：如糖皮质激素、氨茶碱等，长期服用可能会导致胎儿畸形，尽量避免使用影响代谢的药物，如左卡尼汀口服溶液;

4、避免头部外伤：头部外伤可能会诱发癫痫，应该尽量避免头部外伤，如果头部受到外伤，可以服用卡马西平片等药物预防癫痫发作;

5、保持生活规律：癫痫患者应该保持生活规律，尽量避免熬夜，保证充足睡眠，平时适当进行锻炼，如慢跑、快走、瑜伽等，避免过度劳累或情绪波动，导致癫痫频繁发作。

除上述措施外，癫痫患者应该保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张、抑郁等，减少不良因素对身体的影响。

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