癫痫是一种慢性的脑部疾病，主要是由于大脑神经元异常放电所导致。癫痫病人应多吃含镁丰富的食物、多吃新鲜蔬菜和水果、避免吃刺激性食物、避免吃高脂肪食物、避免吃含油脂高的食物等。

1、多吃含镁丰富的食物：比如菠菜、豆类、瘦肉、鱼类、蛋类等，镁能够帮助抑制神经兴奋，减少癫痫发作的次数。

2、多吃新鲜蔬菜和水果：蔬菜和水果含有大量的维生素C、维生素B6、维生素E和叶酸，可以帮助减少神经递质的损害，有益于癫痫病人恢复。

3、避免吃刺激性食物：癫痫病人应避免吃刺激性食物，比如酒、碳酸饮料、咖啡、茶等，这些食物可能会使大脑兴奋，诱发癫痫发作。

4、避免吃高脂肪食物：做菜不要过咸、过油，避免吃肥肉、动物内脏等，这些食物可能会影响大脑的血液循环，诱发癫痫发作。

5、避免吃含油脂高的食物：做菜不要过咸、过油，过度油腻的食物也可能会诱发癫痫发作。

6、避免吃过多含糖量高的食物：比如蔗糖、葡萄糖、果糖等，长期癫痫病人可能会出现糖代谢紊乱，造成糖尿病，进而出现癫痫频繁发作的情况。

癫痫病人平时除了注意上述饮食外，还应注意避免暴饮暴食，少量多餐，避免一次性吃太饱，应保持细嚼慢咽的好习惯。此外，癫痫病人还应注意避免频繁进行脑力活动，避免长时间看电视、玩手机、看电脑等，同时应避免熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，有利于疾病恢复。

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