背上长了白癜风要注意皮肤护理、饮食护理、用药护理，而且要避免不良的生活习惯。因为白癜风具有一定的遗传性，所以做好预防工作也很重要，能够有效控制病情的发展，减少对身体的影响。

1、皮肤护理：患者平时要注意保持皮肤清洁卫生，不能用手抓挠，以免皮肤破损，增加感染的风险。外出时可以戴帽子，而且还要注意加强对皮肤的防晒，减少紫外线的照射;

2、饮食护理：饮食上可以多吃含有黑色素的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米等，但不能够一次性吃得太多。饮食上尽量以清淡为主，可以多吃蔬菜、水果等，能够补充身体所需要的营养，但不能够吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、洋葱等，否则有可能会对病情带来影响;

3、用药护理：白癜风的患者可以配合医生采取药物进行治疗，比如使用他克莫司软膏、卡泊三醇软膏、丁酸氢化可的松乳膏等药物，能够控制病情的发展。如果白癜风的情况比较严重，在外用药物之后没有得到改善，也可以选择做皮肤移植手术，能够使病情得到控制;

4、避免不良的生活习惯：平时要注意保持健康的生活习惯，不要抽烟、喝酒，而且还要避免接触一些有毒有害物质，以免对病情带来影响。

建议患者在治疗期间按时复查，如果出现异常情况，需要及时配合医生处理，从而控制病情的发展。在日常生活中，避免患处过度摩擦，以及长时间在太阳下暴晒，能够预防病情加重。

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