白癜风是一种黑色素细胞破坏导致皮肤出现白斑的疾病，青少年要做好白癜风的预防准备，包括避免暴晒、避免精神压力过大、避免皮肤损伤、避免接触化学物品、保持心情愉悦等。

1、避免暴晒：阳光中的紫外线会刺激皮肤中的黑素细胞，从而导致黑色素的合成减少，而皮肤暴露在阳光下会发生损伤、脱失，不但会增加白癜风的患病风险，还会导致皮肤癌的发生率增高，建议青少年出门时做好防晒准备，如打伞、戴帽子等;

2、避免精神压力过大：青少年的精神压力过大可能会导致内分泌失调，会抑制黑色素细胞的生成，从而导致白癜风的患病风险增高，建议青少年要保持健康、平稳的心态，适当进行户外运动，从而缓解精神压力过大的情况;

3、避免皮肤损伤：若皮肤出现损伤，会导致黑色素细胞受损，从而引起黑色素脱失，增加白癜风的患病风险，建议青少年要做好皮肤的护理，避免损伤，也能够预防白癜风的发生;

4、避免接触化学物品：若长期接触化学物品，如杀虫剂、酸碱物品等，可能会破坏黑色素细胞，从而导致白癜风的患病风险增高，建议青少年要减少此类物品的接触;

5、保持心情愉悦：若长期忧思过重或抑郁，容易导致神经内分泌失调，从而引起黑色素细胞脱失，导致白癜风的患病风险增高，建议青少年要保持健康、平稳的心态，适当进行户外运动，从而缓解精神压力过大的情况。

除上述措施外，青少年还要避免熬夜，保证充足的睡眠时间，饮食上要注意营养均衡，多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，从而增强身体抵抗力，也可以预防白癜风的发生。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】