身上的白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，患者通常表现为皮肤局部出现边界清晰的白斑，有时会出现瘙痒、疼痛等症状，经过积极治疗后，症状能够得到改善，患者可以通过调整饮食、护理按摩、注意防晒、保持心情愉悦等进行护理。

1、调整饮食：建议摄入含有丰富维生素的食物，如菠菜、芹菜、苹果、橙子等，也可以多吃豆制品，如豆腐、豆浆等，上述食物中含有的微量元素较多，可以促进黑色素形成，对于白癜风的恢复有一定的辅助作用;

2、护理按摩：白癜风患者平时可以通过按摩头部的方式，促进头部血液循环，能够帮助改善头部白斑症状;

3、注意防晒：白癜风患者外出时要做好防晒措施，可以涂抹防晒霜，或者打遮阳伞、戴遮阳帽等，避免强光照射导致白斑处的皮肤受损;

4、保持心情愉悦：白癜风患者平时要注意保持心情舒畅，避免精神过度紧张、抑郁等，上述精神因素可能会导致内分泌失调，不利于病情恢复。

此外，白癜风患者需要避免摄入易过敏食物，如鱼、虾等，以免导致过敏使病情加重。白癜风患者平时要避免接触刺激性化妆品，以及避免去公共场所，以免发生感染。如果白癜风的白斑出现变红、变紫等症状，说明药物效果不佳，患者需要及时就诊，经医生检查后，积极进行治疗。

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