惊蛰始来天气变通常指惊蛰时节出现哮喘的症状，患者可通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行预防。哮喘是以慢性气道炎症和气道高反应性为特征的异质性疾病，临床表现为反复发作的喘息、气促、胸闷或咳嗽，常在夜间及凌晨发作或加重，多数患者可自行缓解或治疗后缓解。

1、调整饮食：建议哮喘患者少吃辛辣食物，如辣条、麻辣火锅等，少吃海鲜、豆制品，以免刺激呼吸道，诱发哮喘发作。平时可多吃富含维生素C的食物，如橙子、苹果、白菜等，有利于提高身体免疫力，帮助哮喘患者恢复;

2、适当运动：建议哮喘患者进行适当锻炼，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，可有效提高肺活量，改善呼吸功能，帮助哮喘患者缓解不适症状;

3、药物治疗：哮喘患者可在医生指导下使用药物进行预防，常用的药物有吸入用布地奈德混悬液、丙酸倍氯米松气雾剂、沙丁胺醇气雾剂等。但需要注意的是，吸入用布地奈德混悬液属于吸入性糖皮质激素，患者不可以长期使用，必须严格按照医生的指导剂量使用。

除以上常见方法外，还可以通过改善生活环境来预防哮喘。建议日常尽量避免接触宠物，避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，如果出现过敏现象，如皮疹、呼吸困难等，应及时到医院进行治疗。

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