背部长了白癜风建议注意防晒、避免劳累、避免接触化学制品、避免滥用药物、注意饮食、避免精神刺激等。白癜风是多种原因导致的黑色素细胞破坏，导致皮肤出现白斑的疾病，主要表现为皮肤白斑。

1、注意防晒：白癜风患者的皮肤上可出现界限清楚的白斑，同时白斑部位毛发有可能也会变白，此类患者要注意防晒，外出时可使用遮阳伞、防晒霜等工具，避免阳光直接照射;

2、避免劳累：过度劳累有可能会导致免疫力下降，免疫力下降后有可能会导致白癜风发作，因此建议避免过度劳累，出现疾病时避免强行控制而造成损伤;

3、避免接触化学制品：建议避免使用刺激性的化学用品，如洗衣粉、洗涤剂等，而且不要接触强酸、强碱等具有腐蚀性的化学用品，以免造成皮肤损伤，导致白癜风的发作;

4、避免滥用药物：部分药物可能会造成白癜风的发作，如肾上腺皮质激素等，因此建议尽量避免滥用药物;

5、注意饮食：建议保持饮食营养均衡，平时可多吃富含微量元素和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜、猕猴桃等，也要尽量避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，同时避免吸烟、饮酒等不良习惯;

6、避免精神刺激：建议患者尽量保持心情舒畅，避免精神过度紧张、抑郁等，存在心理障碍的患者要及时进行疏导。

建议患者出现背部白癜风时及时到医院皮肤科就诊，可通过皮肤镜检查、组织病理学检查、伍德灯检查等明确具体病情，然后根据医生建议选择合适的方法进行治疗。

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