电脑族多眨眼一般是指电脑工作者多眨眼，电脑工作者多眨眼预防干眼症的说法没有科学依据，多眨眼和干眼症没有直接关系，干眼症是由于各种原因导致的泪液分泌量减少，从而导致内膜不稳定而出现眼睛干涩、眼疲劳的一种眼部疾病，主要表现为眼疲劳、眼睛干涩、异物感、眼睛酸胀、视物模糊等症状。电脑工作者多眨眼对眼部疲劳恢复有一定的帮助，但对于预防干眼症没有效果。想要预防干眼症，主要是通过避免长时间近距离使用眼睛、注意眼部清洁、多饮水、避免长期处于干燥环境等。

1、避免长时间近距离使用眼睛：建议在使用眼睛30-40分钟后，进行眼部休息，可以适当远眺，也可以做一些眼保健操来帮助按摩眼部，使眼睛得到放松;

2、注意眼部清洁：日常要注意眼部清洁卫生，电脑族使用电脑时，在每日洗脸时建议使用清水清洗，并且要注意洗脸巾的卫生，对眼部毛孔进行清理，避免毛孔堵塞，能够在一定程度上预防干眼症;

3、多饮水：多饮水能够让眼睛得到充分的滋润，使眼睛得到休息，有助于缓解眼睛的干涩症状，对于预防干眼症有一定的帮助;

4、避免长期处于干燥环境：若处于干燥的环境中，会加速泪液蒸发，导致眼睛干涩、疲劳，从而诱发干眼症。因此，若所处的环境比较干燥，如秋冬季节，建议使用加湿器增加室内湿度，平时也要多饮水、多吃新鲜水果，以缓解眼睛的干涩、疲劳。

如果电脑工作者出现干眼症的症状比较明显，如眼睛干涩、异物感、烧灼感等，建议及时就医治疗，可以在医生的指导下使用人工泪液等缓解干眼症的症状，必要时可以使用糖皮质激素进行治疗。

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