要了解医院到底专不专业，还是要对医院有所判断。比如，医院是否有先进的医疗设备，医院本身的医疗质量是否过硬，所患疾病在医院的科室是否是重点科室，还可以通过医院官网或者相关的科研论文来了解医院的科研成果等。还需要了解医院医生及医务人员的水平。除了看医院治疗是否专业外，还应观察和了解这家医院的治疗技术，因为只有高水平的医疗技术才能让患者收获好的效果。或许以下内容对你有帮助：

　失眠又叫睡眠障碍，是临床常见的症状，但是治疗失眠的药物和方法很多，效果却不是很好，很多人受到失眠的折磨，在这里，我想谈一下我对失眠的一些看法。

　　失眠的原因很多，有社会的因素，家庭的因素，个人的因素以及工作的因素等等，每个人造成失眠的原因不同，所以治疗的方法和药物也就不一样，因此治疗失眠不能一概而论，要讲究个体化。

　　从临床的病人的诊治过程中可以发现，每个人的失眠总会有原因的，所以作为临床医生和病人要努力寻找造成自己失眠的原因，然后有的放矢的去治疗和改善。

　其实，大部分失眠是由于自己的生活习惯不好完成的，总结一下，主要表现在一下几个方面。

　　1生活不规律，造成生物钟的紊乱，多见于上夜班的人，久而久之，就会出现失眠。

　　2习惯于在床上看手机报纸或者看电视。

　　3没事就愿意躺床上的人，困了就睡，这样就会打乱自己睡眠规律

　　4习惯在床上想事情的人，这样的人久了就会养成每晚上床必须想事情的习惯

　　5其他的方面例如情绪和心理方面的因素，如焦虑抑郁的状态等。

　　鉴于以上几个方面的问题，建议有失眠的人要在日常生活中做到一下几点。

　　1养成定时睡眠的习惯。不要熬夜，也不要懒床。

　　2上床前把所有的一切事情都处理完，上床后不要玩手机看电视和报纸。

　　3有失眠的人中午不要睡觉。

　　4尽量缩短上床和入睡之间的时间，譬如十一点能睡着，那就十点半上床。

　　5睡觉不好不会对身体有很大的危害，睡觉就像吃饭一样，有的人每顿饭要吃二个馒头，而有的人只吃一个馒头就够了，睡觉也一样，有的人每天要睡十几个小时才可以，但是有的人睡五六个小时就够了，只要第二天有精神，不影响第二天的工作和生活，就没有必要过于担心自己的睡眠，这样从心理上消除对睡眠不好的恐惧。

　　6对于有焦虑抑郁情绪的人要注意调节自己的情绪，有必要的话可以找专业的心理医生进行诊治和疏导，不要只是一味的治疗失眠。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】