很多患者在来院之前都会去了解的怎么样、正规吗，在了解这些直接的方式就是了解医院的口碑，医院始终坚持“便利、惠民、服务”的宗旨，在疾病救助的道路上不断前行，为患者重获希望，为患者的健康保驾护航！医院还公布了检查和治疗费用的价格上限，坚决拒绝乱收费、开药、给药回扣、收红包等现象，使收费透明化，消除患者的疑虑。下面为你推荐一些与此相关的内容。

　　亲爱的朋友，在竞争激烈物欲横流的当今社会，能保持一个良好的心态是一件很不容易的事情，忧郁情绪像幽灵一样悄悄地的走进我们的身体，偷走我们的快乐，盗走我们的健康，‘叹人生之艰难，恨自己之无能，想前途之黯淡，品人生之痛苦，唉，死了，死了，一死百了，坟墓才是我安宁的家园，再见了父母，再见了妻儿，我好累呀！我走了！’。这是一位抑郁症患者在他万念俱灰时写给家人的遗言，幸亏妻子及时发现送到医院才避免了一场人间悲剧的发生。尽早发现这个“抑郁幽灵”，让他远离我们而去吧！他就像病毒一样侵蚀着我们的灵魂，毁坏着我们的幸福。郑重提醒朋友们，当你有以下情形时，抑郁可能已经走进了你的身体：

　　一，生活真没意思，我怎么也高兴不起来呀！

　　二，我好累呀，休息怎么也不管用呀！

　　三，懒得什么也不愿干，我怎么感觉我好没用呀！

　　四，唉，我太没用了，我比别人都差，我太对不起我的父母妻儿。

　　五，我脑子怎么这么笨呀，好像锈住了一样，别人都笑话我。

　　六，死了吧，我也顾不了这么多了，活着太受罪了，只有死才能解脱，让我得到安宁吧！

　　七，天天怎么过的这么慢呀，太煎熬人了。

　　八，老婆，请原谅我性的无能吧，我还是爱你的。

　　九，为什么就是不能让我好好睡一觉呢，夜晚让我发狂。

　　十，为什么要吃饭，我怎么就不饿呢！这么好的饭怎么就不香呢！

　　十一，我没有前途了，我已无路可走了。

　　十二，世界怎么是灰的呢，怎么看什么都灰蒙蒙的，太冷了。

　　十三，我怎么控制不住想发脾气呢？怎么看什么都烦呢？

　　十四，工作效率太低了，怎么老是出错呀？

　　十五，社会太不公平了，为什么对我如此残忍，我要....

　　十六，好孤独呀，没有人能帮我。

　　以上十六条是我多年防治“忧郁病毒”所发现的“抑郁毒素”，希望能给有这些症状的朋友们打一个“预防针”，提个醒。如有以上五条持续两周以上，你有可能“感染了”;八条以上，你一定“感染了”，这时就需要看医生了，千万不要耽误，早治早好;如有“第六条”存在你必须看医生，需得到医生的治疗和指导，严重者就需要住院治疗，否者后果会不堪设想。后朋友们，为了您的健康，为了家庭的幸福，为了明天更美好，让我们携起手来让抑郁远离，把快乐和信心找回！！！

　　许多朋友由于失眠的困扰开始害怕夜晚的到来，每个夜晚躺在床上辗转反侧无法入睡是一件非常痛苦的事情，如果时间久了还会给健康带来许多危害，那么，长期失眠的危害你了解多少？下面我们就一同来了解一下。

　　长期失眠的危害你了解多少？

　　长期失眠的危害一、引起各种的疾病

　　人在长时间的睡眠不足的情况下，身体会感到非常的疲惫不堪，还会导致头晕目眩心慌气短这些症状。而长期失眠，自己免疫力会大大的下降，情绪也会非常不稳定，所以身体会出现各种各样的疾病，比如中风、高血压、感冒糖尿病这些等等的疾病，严重的话非常有可能会猝死，带失眠症患者带来了很大的危害。

　　长期失眠的危害二、大脑思维不正常

　　只有充足的睡眠才能让大脑保持清晰的思维和灵活的反应，这就是为什么学生要早睡的原因。相反，睡眠长期不足，大脑没有得到适当的休息和调整，会发生一系列的情况，比如脑细胞加速死亡，反应越来越迟钝，整天没有精神，神情恍惚等等，严重的影响到了工作或者学习和生活，这是非常糟糕和不好的。

　　长期失眠的危害三、加速衰老

　　由于长期的失眠，导致了人体在逐渐的加速衰老，影响了人体的正常内分泌，导致内分泌失调，生物钟发生了混乱现象。女性长期失眠会导致更年期提前，皮肤越来越差，影响美观;男性长期失眠会出现肾虚，身体差，精神不好等症状。

　　通过以上内容大家应该已经了解了失眠的危害，这些并非危言耸听，如果患上了失眠就要及时找方法应对，调整好作息习惯并坚持执行就可以很好的环节，有必要的朋友可以在医生的指导下服用失眠药以缓解此症状，以上就是针对长期失眠的危害你了解多少问题做出的解答。

　　失眠是一直困扰大家的一个常见问题了，无法睡眠的痛苦也许只有经历过失眠的朋友才可以深深体会到，如何摆脱失眠是失眠朋友比较关注的问题了。下面我们就来看看“摆脱失眠有哪些小技巧”。

　　摆脱失眠有哪些小技巧：

　不要去担心睡眠不足

　　试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为 “意识性失眠”，发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。

　　第二、不要老去看闹钟

　　很多人都有这种习惯，睡不着的时候偏要看看几点了，老是下意识去计算还能睡几个小时。这样会助长焦虑，所以会更难入睡。

　　第三、只在你真的困了累了的时候再去睡觉

　　不困的时候躺在床上，除了浪费时间，还会花更多的时间才能入睡。

　　第四、静心散步10-20分钟

　　平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生” 的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。

　　第五、不要睡前吃东西

　　睡觉时，消化系统也都会“休息”，所以睡前吃东西会打乱你的睡眠。你还需要避免在睡觉前喝提神的饮料，像茶、可乐、咖啡等等。但是可以喝杯加蜜牛奶，根据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛 奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。

　　上述的小技巧，望可以帮助到您。有效的对抗失眠，轻松摆脱失眠。以上就是“摆脱失眠有哪些小技巧”的全部介绍了。建议失眠的朋友们选择有效科学的方法来摆脱失眠。阻止失眠的继续伤害。

　　我们每一个人都有可能会经历失眠，但是不论您十分经历过，相信您都一定听说过失眠。失眠给我们人类造成的危害，不是单一的，下面我们就来看看“失眠对不同年龄段的人有什么危害”。

　　失眠对不同年龄段的人有什么危害：

　　一、影响孩子身体发育

　　如果青少年长期失眠，必然会影响到他们的身体发育，以及智力、记忆力等都会受到影响，甚至引起神经衰弱。另外，抑郁症与长期失眠关系极为密切，占失眠病因的42%。如果不及时治疗青少年失眠情况，孩子们就有可能出现抑郁症症状，导致抑郁与失眠之间的恶性循环。

　　二、导致女性出现心脏病，易衰老

　　据研究发现，女性若是经常失眠，就很容易导致心脏病的发生，因为失眠会导致女性体内与心脏病有关的两种化学物质变化显著。白细胞介素-6是冠心病的指标之一。而睡眠时间仅为5小时甚至更少的女性，其体内心血管系统疾病指标高敏C-反应蛋白显着升高。失眠还容易使女性脑功能减退，导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。

　　三、损害男性神经系统

　　男性也是失眠的主要人群，因为生活压力的加大导致男性的压力越来越大，男性若是长期失眠就会导致免疫力下降、记忆力减退、注意力不集中、精神疲倦，甚至易造成抑郁或焦虑症等疾病，不仅使失眠的治疗更困难，而且严重地影响着工作和生活乃至给社会带来负担。

　　四、老人易老年痴呆症

　　老人失眠是常有的事情对，因为老人对睡眠的时间要求有所降低，但是长期失眠会引起全身机体疾病，甚至引发心脑血管、消化系统、代谢系统等系统的疾病。

　　上面就是为大家具体介绍的危害了，想必您会重新认识，意识到失眠的危害性。同时也希望可以引起您的重视。关于“失眠对不同年龄段的人有什么危害 ”的介绍就到这里了。祝愿您远离失眠，健康生活。

　　失眠是一直困扰大家的一个常见问题了，无法睡眠的痛苦也许只有经历过失眠的朋友才可以深深体会到，如何摆脱失眠是失眠朋友比较关注的问题了。下面我们就来看看“摆脱失眠有哪些小技巧”。

　　摆脱失眠有哪些小技巧：

　不要去担心睡眠不足

　　试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为 “意识性失眠”，发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。

　　第二、不要老去看闹钟

　　很多人都有这种习惯，睡不着的时候偏要看看几点了，老是下意识去计算还能睡几个小时。这样会助长焦虑，所以会更难入睡。

　　第三、只在你真的困了累了的时候再去睡觉

　　不困的时候躺在床上，除了浪费时间，还会花更多的时间才能入睡。

　　第四、静心散步10-20分钟

　　平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生” 的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。

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