苏州肤康皮肤病医院

生活中如何有效防治痤疮

2018-01-19 14:53:31

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生活中可以通过调整饮食、改善生活习惯、注意个人卫生、适当锻炼等方法有效防治痤疮。痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病,主要表现为粉刺、丘疹、脓疱等,多发于青少年。

1、调整饮食:机体摄入过多油腻、辛辣等食物,可能导致油脂分泌增加,从而导致油脂堵塞毛孔,出现痤疮。因此建议患者调整饮食结构,多吃清淡、易消化的食物,如米粥、面条、豆腐等,少吃油腻、辛辣的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果,如菠菜、苹果等。此外,患者要注意多喝水,促进身体新陈代谢,有利于痤疮的防治;

2、改善生活习惯:生活中要注意调整生活习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜。同时保持愉快、乐观的情绪,避免长时间处于紧张、焦虑的状态。还要注意面部的清洁,选择合适的护肤品,不要盲目使用化妆品,以免堵塞毛孔,导致痤疮加重;

3、注意个人卫生:要注意面部的清洁,建议每天用清水清洗。同时不要用手摸、抠、挤痤疮,以免引起感染,诱发痤疮或使痤疮加重。建议患者选择合适的清洁用品,如水性洗面奶等,在一定程度上有利于痤疮的防治;

4、适当锻炼:可以适当进行锻炼,如慢跑、快走、爬山等,促进机体新陈代谢,增强体质,有利于身体健康,从而在一定程度上帮助痤疮防治。

痤疮多由体内雄激素水平升高导致,而体内雄激素水平升高可能受遗传、环境等因素的影响。如果通过以上方法不能有效防治,建议及时到医院就诊,在医生的指导下进行治疗,以免痤疮加重。

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