患上白癜风后，患者可通过调整饮食、防晒、保持心情愉悦、适当运动等方式进行自我保护，如果患者出现大面积白斑、不明原因白斑等情况时，建议患者及时就医治疗。

1、调整饮食：不吃猪肉、牛肉、羊肉、海鲜、豆制品等容易引发过敏的食物，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、大蒜等，以免刺激皮肤，不利于疾病恢复;

2、防晒：出门时要做好防晒工作，可通过打伞、戴帽子、戴口罩等方式进行防晒，减少紫外线照射对皮肤的损伤，防止白斑扩散;

3、保持心情愉悦：白癜风与心情有很大关系，一定程度上可以防止黑色素形成，因此患者应保持心情愉悦，家人也应注意关注患者的心理变化，避免其过度焦虑、抑郁等，不利于疾病恢复;

4、适当运动：适当运动可以增强自身体质，促进疾病恢复，患者可进行瑜伽、慢跑、散步、爬山等运动，避免进行剧烈运动，导致身体处于劳累状态，不利于疾病恢复;

5、其他方式：白癜风患者应避免使用刺激性化妆品、染发剂等，同时避免与其他人共用生活物品，如毛巾、浴巾等。

白癜风属于皮肤科比较顽固的疾病，患者经过积极治疗，病情可得到控制。如果患者未进行及时、有效治疗，可能会导致皮肤出现白斑扩散的情况，因此建议患者及时到医院皮肤科就诊，进行皮肤镜检查、组织病理学检查等明确具体病情。

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