通常可以通过调整生活方式、外用药物等治疗方法，解决头发稀少的问题。如果通过上述方式无法改善或症状持续加重，建议及时到医院就诊，明确病因后积极进行治疗。

1、调整生活方式：避免过度精神紧张，保证充足睡眠，避免熬夜。日常饮食多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类等，还要多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡，不要挑食、偏食，有利于维持头发健康。此外，还要注意避免过度烫染头发，烫发时温度过高可能会损伤毛囊，从而导致脱发，染发剂中的化学成分也可能会刺激毛囊，尽量不要染发过频，有助于缓解头发稀少的问题;

2、外用药物：如果是脂溢性脱发，可以外用米诺地尔溶液，促进毛发生长。如果是斑秃，可以外用强效激素药物，如泼尼松等，或者是米诺地尔溶液、地蒽酚等促进毛发生长;

3、其他治疗：如果是甲状腺疾病、肾上腺功能减退等疾病引起脱发，需要治疗原发疾病。比如甲状腺功能减退患者需要口服左甲状腺素钠等药物，补充甲状腺激素。原发疾病得到治疗后，脱发的症状也会缓解。

另外，如果部分人群头发稀少，是由于雄激素性秃发、瘢痕性脱发等所致，通过上述治疗通常无法改善脱发情况，此时可以考虑进行植发治疗。还有一部分人群是由于药物性脱发，如长期服用激素类药物导致的脱发，建议停止服用药物，一般可以缓解症状。

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