部分人群由于遗传因素、不良生活习惯等原因，会出现头发稀少的表现，而引起头发稀少的原因有很多，如营养不良、内分泌失调等，可以通过改善饮食、改善生活习惯等方式缓解，必要时可在医生指导下，可选择药物治疗等方式缓解症状。

1、改善饮食：建议营养均衡，可适当多食用一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、何首乌等，以促进毛发生长。建议适量摄入蛋白质，如鸡蛋、牛奶等，保证头发生长的基本营养，也可适当食用一些富含维生素的食物，如橘子、橙子、番茄等，有助于促进头皮新陈代谢，对于发质的改善有一定的辅助作用;

2、改善生活习惯：建议调整睡眠，早睡早起，避免熬夜，保持心情愉快，缓解精神压力，有助于让头发变多;

3、药物治疗：对于遗传因素引起的头发稀少，一般无法通过上述方式改善，可在医生指导下使用米诺地尔、非那雄胺等药物，缓解头发稀少的症状;

4、其他：可以适当使用一些中药药浴，或者用一些刺激头发生长的洗发水，但不能过度使用，且不能经常染发、烫发，可能会对头发造成损伤，加速头发稀少的程度。

由于疾病因素导致的头发稀少，需在原发疾病得到治疗后，头发稀少的症状可有所缓解。但需注意，如果存在原发疾病，建议先治疗原发疾病，以免因原发疾病的治疗，导致头发稀少的症状加重。

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